[갱년기 탈모 시리즈①] 갑자기 머리숱이 줄었다면? 갱년기 탈모의 시작 신호
"어느 날 거울을 봤는데, 정수리가 훤히 보여 깜짝 놀랐어요." 안녕하세요, 여러분. 혹시 요즘 들어 머리가 평소보다 더 많이 빠진다고 느끼신 적 있나요? 저도 최근에 샴푸할 때마다 빠지는 머리카락을 보며 깜짝 놀랐는데요, 알고 보니 이게 갱년기와 관련이 있더라고요. 에스트로겐이 줄어들면서 우리 몸은 여러 변화를 겪게 되고, 그 중 하나가 바로 탈모입니다. 그래서 오늘은 ‘갱년기 탈모’의 초기 신호들에 대해 이야기해보려고 해요. 아직 모르고 지나쳤던 분들이 있다면 꼭 끝까지 읽어주세요. 목차 머리숱이 줄어드는 첫 신호, 이렇게 나타난다 호르몬 변화와 탈모, 어떤 연관이 있을까? 이건 갱년기 탈모일까? 스스로 점검해보는 체크리스트 스트레스와 자율신경의 변화도 원인일까? 산후 탈모와는 어떻게 다를까? 지금 당장 실천할 수 있는 예방 팁 머리숱이 줄어드는 첫 신호, 이렇게 나타난다 갱년기 탈모는 대부분 은근하게 시작됩니다. 갑자기 머리카락이 우수수 빠진다기보다는, 점점 정수리 부근의 숱이 줄어들고 두피가 비쳐 보이기 시작하죠. 특히 햇빛 아래나 조명 아래에서 두피가 도드라져 보인다면 이미 탈모가 진행되고 있을 가능성이 높습니다. 머리 감을 때 빠지는 머리카락의 양이 많아졌거나, 빗질할 때마다 머리카락이 엉키고 빠지는 양이 눈에 띄게 늘었다면 초기 신호일 수 있어요. 이 시점에서 빠르게 대처하는 것이 매우 중요합니다. 호르몬 변화와 탈모, 어떤 연관이 있을까? 갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 급격히 감소하게 됩니다. 에스트로겐은 모낭 세포를 보호하고 머리카락의 성장 주기를 조절하는 역할을 하죠. 이 호르몬이 줄어들면 모발이 가늘어지고, 성장기보다 휴지기 모낭이 늘어나면서 탈모가 가속화됩니다. 아래 표를 보면 에스트로겐 변화에 따른 두피 건강 상태를 이해하는 데 도움이 될 거예요. 에스트로겐 수치 두피 상태...