Fit Journey

요즘 이런 말, 자주 하게 되지 않나요? “이제 뭘 더 하고 싶진 않아. 그냥 편하게 살고 싶어.” 하지만 속으로는 또 묻습니다. “정말 그게 나의 진심일까?” 중년이 되면 목표도, 계획도, 하고 싶은 것도 하나둘 사라지는 것 같아요. 그런데 무기력은 원래 ‘욕망 없는 상태’에서 자라나요. 이 글은 다시 갈망하는 법, 다시 설레는 법 에 관한 이야기예요. 거창한 목표가 아니라, 작고 구체적인 감정의 회복 이 핵심이에요. “내가 뭘 원하는지 모를 때, 어디서부터 다시 시작할까?” 그 실마리를 함께 풀어가봐요. 📋 목차 욕망이 말라버린 삶, 왜 그런 걸까? 감정부터 회복하기, 목표보다 먼저 필요한 것 호기심을 다시 켜는 3가지 질문 작고 사적인 목표 세우기 움직임 속에서 욕망은 깨어난다 지속 가능한 갈망을 위한 일상 설계 욕망이 말라버린 삶, 왜 그런 걸까? 한때는 하고 싶은 게 많았어요. 배우고 싶고, 가보고 싶고, 만들고 싶었죠. 그런데 어느 순간, 그런 마음들이 사라져버린 것 같아요. ‘이제는 뭘 더 욕심내야 하지?’ 하는 생각. 그건 나태나 포기가 아니라 감정의 말라감 이에요. 중년 이후 욕망이 사라지는 건 자연스러워 보여도, 그 아래엔 지쳤거나, 충분히 감정이 돌보이지 못했던 내면 이 있어요. 욕망의 마름은 감정의 건조 에서 시작돼요. 감정부터 회복하기, 목표보다 먼저 필요한 것 우리는 종종 “무엇을 할 것인가”를 먼저 생각해요. 하지만 진짜 먼저 필요한 건 ‘무엇을 느끼고 싶은가’ 예요. 욕망은 감정 위에 자라요. 기뻐지고, 설레고, 기대되는 마음이 있어야 하고 싶은 것도 생기니까요. 오늘 하루 가장 좋았던 순간은? → 감정 탐색 요즘 가장 자주 드는 감정은? → 감정 패턴 확인 내가 느끼고 싶은 감정은? → 갈망의 감정 중심 찾기 감정은 욕망의 씨앗이에요. 감정이 회복되어야 목표가...

“이제 뭘 하지?” 누군가에게는 두려운 말이지만, 저에겐 설레는 문장이었어요. 직업과 육아, 타인의 기대에서 한 걸음 물러난 지금, 드디어 ‘내가 진짜 해보고 싶은 것’ 을 향해 시동을 걸 수 있더라고요. 50대 이후의 도전은 젊은 시절처럼 거창할 필요도, 속도를 낼 필요도 없어요. 작지만 확실한 기쁨 , 그것이 인생 2막의 새로운 연료가 되어줍니다. 이 글은 마라톤, 글쓰기, 소규모 창업처럼 각자의 속도와 방식으로 삶을 다시 그려보는 여정을 위한 첫 걸음이 될 거예요. 📋 목차 왜 50대에 새로운 목표가 필요할까? 꿈 리스트 만들기: ‘해야 할 일’이 아닌 ‘하고 싶은 일’ 작지만 확실한 도전법: 시작은 아주 작게 도전을 습관으로 만드는 루틴 설계법 삶을 바꾼 중년 도전 사례들 내 마음을 움직이는 ‘소울 목표’ 찾기 왜 50대에 새로운 목표가 필요할까? 인생 전반전이 생존을 위한 시간이었다면, 후반전은 ‘의미’를 위한 시간입니다. 지금 우리에게 필요한 목표는 성과 중심의 목표 가 아니라, 감정 중심의 목표 예요. 즉, 남들에게 잘 보이기 위한 성취보다, 나 스스로에게 살아있음을 느끼게 해주는 도전이 필요한 거죠. 하루에 한 문장 쓰기, 5km 걷기, 나만의 브랜드 만들기 — 그 어떤 것도 작지 않습니다. 도전은 내 안에 잠든 에너지를 깨우는 가장 순수한 연료예요. 꿈 리스트 만들기: ‘해야 할 일’이 아닌 ‘하고 싶은 일’ 버킷리스트는 죽기 전에 꼭 해봐야 할 것만 담는 게 아니에요. 오히려 지금, 여유와 선택권이 생긴 50대 이후야말로 진짜 ‘나의 리스트’를 써내려갈 수 있는 시기 예요. 단, 이 리스트에는 해야 할 일이 아닌 마음이 끌리는 일 만 담아야 해요. 작성 팁 예시 내가 설레는 단어로 시작하기 “언젠가 꼭…”, “한 번쯤은…” ...